Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!
Quando a ansiedade e a autocobrança seguem sem cuidado, elas começam a ocupar espaço nas relações, no sono e na forma como você se vê.
Imagine conseguir respirar entre uma tarefa e outra, impor limites sem culpa e confiar mais em si mesma, sem precisar controlar tudo. Esse caminho existe, e começa com um passo.

Se você sente que precisa dar conta de tudo sozinha, que a ansiedade não dá trégua e que a autocobrança nunca permite um descanso de verdade, eu entendo profundamente o que você vive, porque também já estive nesse lugar.
Sou formada em Terapia Cognitivo-Comportamental, com formação complementar em Psicopatologia e Psicofarmacologia pelo Instituto Fratelli. Meu trabalho é dedicado a mulheres e homens que enfrentam ansiedade, autocobrança e a sensação constante de sobrecarga.
No processo terapêutico, construímos juntos ferramentas para você entender os padrões que mantêm essa ansiedade viva, encontrar equilíbrio entre responsabilidades e emoções, e impor limites com mais segurança. Cada atendimento é pensado para as suas necessidades, em um espaço de escuta ética e sem julgamentos.
Se você está pronta para se relacionar de um jeito mais saudável com a ansiedade e a autocobrança, esse pode ser o primeiro passo.
Psicóloga Islaine Medeiros — CRP 03/32312.
Deixa eu te contar um pouco sobre esse trabalho. Em poucos minutos, você entende como posso te ajudar.
Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.
Se você vive antecipando problemas que ainda nem aconteceram e a preocupação não dá descanso, esse peso tem explicação.
Se nada do que você faz parece suficiente e a exigência consigo mesma nunca dá trégua, você não está exagerando.
Se dizer não te causa culpa e você acaba sempre cedendo para evitar conflito, esse padrão pode ser compreendido e cuidado.
Se você sente que está sempre no limite, segurando tudo ao mesmo tempo, esse cansaço também merece atenção.
Se a sensação de precisar controlar cada detalhe te deixa exausta, mas soltar parece impossível, isso tem nome.
Se sua sensação de valor depende de quanto você produz, e parar parece sinônimo de falhar, você não precisa viver assim.
Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.
Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.
Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.
A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.
Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.
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